Самые низкоуглеводные диеты: худеем без голода!

В голову каждой представительницы женского пола заглядывали мысли о том, как бы ни съесть лишнего, не набрать килограммов и при этом не заниматься спортом, ведь ни у всех есть для этого свободное время.

В этой статье будет представлен список четырех самых эффективных и низкоуглеводных диет, после которых тело избавится от лишнего груза.

Гречневая диета

Эта диета не такая жесткая, как могут подумать многие, ведь, помимо самой крупы, позволяется съедать один фрукт в день и пить однопроцентный кефир, а так же выпивать не менее 1,5 литра воды.

Но есть одно «но»! Гречку нельзя варить, ее стоит залить кипятком и оставлять на ночь, не добавляя никаких приправ.

Такой рацион питания поможет сбросить за неделю от четырех до восьми килограмм. На таком режиме позволяется сидеть не более половины месяца.

Питьевая диета

Питьевая диета является одной из самых жестких, так как все время нужно пить только жидкие продукты, например: кефир, чай или йогурт.

Однако не стоит задерживаться на таком «питании» больше семи дней, так как это вызывает нехватку энергии и сонливость, зато можно сбросить до десяти килограммов.

Огуречная диета

Не сказать, что огуречный режим такой жесткий, ведь он не имеет ничего общего с гречневой.

Ведь при нем можно есть салат из одноименных овощей, зелени и сметаны и съедать одно вареное яйцо, кусок черного хлеба и не более одной кружки чая или кофе.

Читайте также:  Что такое кроссфит? Краткая справка

Диета на огурцах позволит вывести все токсины из организма, привести кожу в порядок, избавиться от отеков и, конечно же, уменьшить мешающие складки. На ней не стоит сидеть больше двух недель.

Суповая диета

Само название уже говорит о принципе. Целые сутки не рекомендуется употреблять ничего, кроме супа и только с овощами или на овощном бульоне.

Такие приправы, как соль и перец, добавлять нельзя.

Придерживаться его можно максимум четырнадцать дней, что позволит исчезнуть лишним десяти килограммам.

Кефирная диета

Наверное, кефирная диета — одна из самых быстрых из этого списка, так как, сидя на ней, можно сбросить около полтора килограмма за сорок восемь часов.

Нужно слушать тело

Следует заметить, что, применяя эти диеты, нужно также слушать свой организм, потому как ему может не доставать некоторых витаминов и микроэлементов.

А ещё лучше — проконсультироваться с врачом, дабы он дал точные данные о вашем состоянии здоровья и прописал бы вам конкретную диету (если она вообще нужна).

Надеюсь, что эти пять низкоуглеводных диет помогут вам в кратчайшие сроки расстаться с лишними килограммами не в ущерб здоровью и самочувствию.

P.S. Большое спасибо за то что читаете наш журнал, будем рады любым вашим откликам и комментариям по этой статье. Приглашаем подписаться на наш Дзен-канал!

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Комментарии1
  1. Мила

    Все диеты хороши, но надо постоянно следовать.А не так посидел, похудел и начинаешь налягать на сладкое

Добавить комментарий

MamDay.ru